Quantcast
Channel: Toppfysik » Topic: Samma watt – olika intervallängd
Browsing all 5 articles
Browse latest View live

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Svar till: Samma watt – olika intervallängd

Boddan, det enkla svaret är JA denna typ av träning är lika effektiv att höja tröskeln som 2x30min eller 3x20min, men precis som med allt så beror det så klart på en rad faktorer som t.ex. hur man...

View Article



Svar till: Samma watt – olika intervallängd

Fedrik, nu skulle jag behöva lite klarläggande, gärna så enkelt och förståeligt som möjligt Vad ger de olika typerna av intervaller för nån effekt? Jag kör mest olika intervaller som en form av...

View Article

Svar till: Samma watt – olika intervallängd

Så med detta sätt borde detta då vara lika effektivt i effekten av ökad tröskel, som att köra 3×20 eller 2×30 på tröskel?

View Article

Svar till: Samma watt – olika intervallängd

Om jag skulle tippa så tror jag att den mest effektiva approachen skulle vara att köra på 360W så länge man orkar (till utmattning), vila 5min och sen upprepa detta tills man inte orkar köra längre än...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Samma watt – olika intervallängd

Säg att du har ett mål att kunna köra 2 x 20 minuter på 360 watt om fyra månader, men i dag bara klarar samma uppgift på 330 watt. Bortsett från enformigheten och den uppenbara idiotin, skulle det...

View Article

Browsing all 5 articles
Browse latest View live